vai a visitare il nuovo sito dell'Eliotropio interamente dedicato alla vita prenatale
sito ottimizzato per una risoluzione 1024x768
copyright © 2001-2006 Eliotropio tutti i diritti riservati
Eliotropio
- via Dürer
n° 15
Milano
Aggiornato il:
7-06-2008
Eliotropio è una realizzazione di
| i nostri link |
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| federazione italiana yoga |
 |
 |
casa
editrice Edizioni
Mediterranee |
 |
 |
 |
 |
La
pratica delle asanas non è mero esercizio fisico, ma un sistema
scientifico sviluppato per controllare gli aspetti più sottili del corpo fisico
collegati alla mente. Infatti le Asana influiscono sulle ghiandole che
a loro volta influiscono direttamente sul funzionamento della mente.
Una
volta gli yogi vivevano a contatto con la natura e avevano modo di osservarla
con attenzione. Fu così che scoprirono come determinati animali abbiano particolarmente
sviluppate alcune funzioni ghiandolari che possono essere di beneficio anche
all'uomo; per esempio il pavone ha una 
buona
capacità di digerire anche le cose più pesanti, allora gli yogi svilupparono
l'asana del pavone, derivante dalla posizione assunta dal pennuto , posizione
che ha un effetto positivo sul sistema digerente.
Altre asana, (del cobra, della lepre, della tartaruga, del pesce ecc.) possono avere effetti particolari sia sul corpo che sulla mente. E' facile intuire come mediante la pratica regolare delle asana, prescritte da un maestro, si possa migliorare il sistema circolatorio, digestivo, nervoso, aumentare il tono muscolare e regolare le secrezioni ormonali aiutando quindi in maniera naturale l'equilibrio mentale ed emotivo.
Inoltre, le asana lasciano il praticante in uno stato di calma interiore e di relax eccezionali.
Esistono
moltissimi libri che insegnano come praticare le asanas, ma è bene essere
prudenti. Così come una persona malata si rivolge ad un medico che gli prescrive
le medicine più adatte, allo stesso modo bisognerebbe rivolgersi ad un
maestro yoga che prescriverà una corretta serie di asanas adatte alla singola
persona. Per quanto vi siano più di 50.000 asanas che possono curare molti
problemi dell'organismo umano di solito ne vengono insegnate circa una quarantina
fra quelle più importanti per le pratiche spirituali, infatti le asana sono
un' utilissimo complemento alla meditazione. La meditazione provoca una trasformazione
che affina la mente. Ma se questo affinamento non è accompagnato da un suo
corrispondente fisico attraverso una dieta adatta, il digiuno regolare e la
regolare pratica delle asana, allora la meditazione ne risente.
