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| Bernard Auriol |
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Iyengar Yoga e’ uno stile di hatha yoga nato dall’ispirazione e dal genio di uno dei piu’ conosciuti maestri di yoga oggi viventi, B.K.S. Iyengar. Il suo e’ un metodo che, pur restando fedelissimo alla tradizione, si propone di essere accessibile e comprensibile a tutti, nella sua semplicita’ e precisione.
La posizione del corpo (asana) assume un ruolo centrale nella pratica e nella posizione tutte le altre dimensioni dello yoga classico (etica, respirazione, introspezione, concentrazione, meditazione, realizzazione del se’) vengono sperimentate e integrate.
Attraverso la ricerca della simmetria e dell’allineamento del corpo, si sviluppano l’ equilibrio e la stabilita’ interiore. Grazie all’attenzione che in ogni istante guida l’azione fisica, si mantiene uno stato di introspezione e concentrazione.
Portando la consapevolezza in ogni cellula del corpo, la mente si radica e si quieta, creando le condizioni per uno stato meditativo. Nel progressivo superamento dei limiti con i quali normalmente si definisce la propria identita’, o senso dell’io, si puo’ realizzare la propria vera natura. Il sistema Iyengar e’ solo apparentemente fisico, perchè in realta’ utilizza lo strumento fisico fino al massimo delle sue potenzialita’ per accedere in modo piu’ efficace alla mente e al se’.
Una
delle caratteristiche uniche del sistema Iyengar e’ l’invenzione
e l’uso di “supporti” quali cinture, mattoncini, coperte,
sedie, archetti e cavalli in legno, corde agganciate al muro o sospese al
soffitto. Questi “supporti” hanno principalmente due funzioni:
quella di rendere i benefici di ogni posizione accessibili a tutti e quella
di intensificare o migliorare il lavoro su una particolare parte del corpo,
che necessita maggiore attenzione.
Il metodo Iyengar è riconosciuto essere, fra tutte le scuole di yoga, come lo stile piu’ preciso dal punto di vista fisico, quello con l’approccio allo yoga piu’ chiaro, logico e pragmatico, quasi scientifico. E’ anche per questo che riscuote grande successo nel mondo occidentale. L’ ultima edizione dell’Oxford Dictionary include tra le sue voci la parola Iyengar, che è ormai entrata nel linguaggio corrente.
Per
approfondimenti sul metodo Iyengar, si consiglia di visitare il sito: www.bksiyengar.com
